jak sie bic

[...] 12/10/10 Wyciskanie sztangi za głową siedząc (to robię na suwnicy) 12/10/10 Plecy + tric+ bic: Podciąganie się na drążku na szeroko robię maks powtórzeń, ale wychodzi jakoś tak 7/5/4 Ściąganie drążka do karku 12/10/10 - tutaj oczywiście spięte łopaty Ściąganie uchwytów do klatki piersciowej 12/10/10 - tutaj też spięte łopaty Ściąganie [...]

tak kierując się badaniami ale to jak coś to napiszesz i się będzie ci pomagało nie ma co bić piany w ciemno 45 lat to przecież nie wiek emeryta ;-)

jakos nie kojarzę cwiczenia rack pull.o co chodzi??:P widzicie co podalem w ankiecie :P w klacie mam 102-3 w pasie z rana 84 a pozniej z 86-7 bic 39 jak sadzicie narazie zajac sie budowaniem masy dalej i tylko brzuszki robic i od czasu do czasu pobiegac a za jakies 2-3 miesiac dokladna redukcje??prosze o porady oczywiscie sogg za prostownik

Elo, fajnie fajnie. Niezle kapturki, klatka tez ok, chociaz moze byc lepiej, bic spoko, a czy brales jakies srodki niedozwolone? Hmm, jesli nie to pewnie masz dobra genetyke, jestem pod wrazeniem. A jesli brales to jak na taki staz nie powinienes tego robic, tak mi sie wydaje, ale w koncu to twoja sprawa. Brawo!!!. Pozdrawiam

[...] bedzie ok. Sorki, że podpinam sie pod temat, ale mam pytanie. Od 25 czerwca jestem na cyklu: 1-5 Sustanon 250 250mg e3d (w sumie mam 12 amp) 1-8 Deca Organon 400mg e7d 5-8 propioniat unichem jak skończe suste chce właczyć propa, ile dni po suscie bić? 3? jak walić co 3 dni po 100mg? czy 50mg co 2 dni? troszke retoryczne pytanie,ale wiecie...

juz o tym mowilam ale moj kolega kulturysta 5 na ostanich mistrzostwach Polski (wiec sie troche zna) ma jeden dzien treningowy tylko na rece bic, tric, przedramie nie wiem jak laczy pozostale grupy ale trenuje 5 razy w tygodniu NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] do doopy, za wcześnie itd, zakładając temat i takich należy oczekiwać odpowiedzi, bo chcesz rady, a to też będą rady Zacząłeś bić, ok, już się tego nie cofnie, także ankieta i odpowiedź A jak Ci tak tęskno do murzynów, to droga wolna nikt cię w tej "Polsce" nie będzie trzymał. Narzekasz, że się wyśmiewają, a sam wyśmiewasz swój naród. To jest żal

proste 2dniowe fbw którym cisnął znajomy: martwy ciąg/siady tylnie/przednie atg drążek/wiosłowanie dipsy/Wl /WL+/Wl hantlami/WL+hantlami , co chcesz (imho dipsy > wl, ale jak kto lubi) żołnierskie lub push press coś ciężkiego na bic coś ciężkiego na tric +brzuch np. 2s plank wszędzie rampy, znajomy z rampami robił tak, że co 3 tygodnie [...]

to dobry pomysł z tym enanem 750mg.Obserwuj co sie bedzie działo i napisz cos tutaj.Jak nadal bedzie lipa to nie dodawaj propa tylko uderz gram enana i po problemie, wydaje mis ie ze w tym wypadku nie ma potrzeby bic 2 estrow jednoczesnie.

mi z 2 amp zrobilo sie cos takiego , wyglada teraz jak biale maslo ale podgrzalem zmieszalem z propem wbilem i jest ok , po prostu Npp dosc slabo sie rozpuszcza i wytracaja sie krysztaly przy niskiej temp. mozna oczywiscie dodac wiecej alkoholu benzylowego zeby lepiej rozpuscic te 100mg w 1ml ale wtedy jest bolesne mozna bic smialo po podgrzaniu

dzięki lodzianin, czesych injiekcji nikt nei lubi ,ale jak bedzie trzeba to sie zrobi. Najlepiej "bić" w nogi czy w tyłek ? Bo w noge to sam mogę zrobic a w tyłek to jakąs pielegniarke musze zlapać.

[...] nie musiał niczego kombinować sobie w pl z soczku ani bawic sie z przewiezieniem czegoś na lotnisku, no ale przecież mogę popytać i sobie cos załatwić na urlopie,a więc jak to widzicie dalej?bo teraz to jestem trochę skołowany, Zrobić np. 1-14 deca 350mg 1-20 cyp 500mg c5d 3-20 hcg 500ew 10-17 wino 30mg Ed na urlopie przez 2-3 tyg cyp [...]

[...] 42 43 KLATA: 117 119 UDO: 68 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 30 mscy 6.DIETA Staram sie hehe 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne kiedys 100 mety i 10 omki jakies 2 lata temu 8.TRENING: pom klata bic sr.grzbiet tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy jakies 5 miesiecy) 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

[...] powtórzeń - Wyciskanie skos 4s j/w - Wyciskanie skos hantle - Brama - Przenoszenie / rozpiętki 2. Łapy *Bic - Uginanie na przemian ramion stojąc 4s - Młoty 4s - nie wiem jak nazwać to ćwiczenie, uginanie ramion do połowy ,następnie od połowy do końca i na koniec całość . - Uginanie ramion na wąsko na wyciągu, bądź uginanie ramion bokiem na [...]

nie wiem jak ten acetat ale tren base z IP klepie bardzo dobrze, juz kilka znajomych osob wbija lub wbijalo i sa bardzo zadowoleni. Ogolnie towar z IP stal sie teraz bardzo popularny, bo tani a naprawde dziala. Sam skusze sie na ich boldka do cyklu, bo nie mam ochoty bic gen-fara codziennie.

[...] przypadku lepieb bic 500mg e7d niz 250 e3d bo jest wieksze wahcnie tescia w organizmie i organizm jest caly czas zdezorientowany i nie wie co sie dzieje i jest shock therapy jak bilem e3d to nie mialem takich efektow i oma na mnie nie przestaje dzialac nawet po 3/4 miesiacach bo jak to chudzina napisal trzeba jedzenia doiebac bo inaczej kopka

vadim juz tutaj nie zaglada od dlugiego czasu pewnie chodzilo mu o to ze jak koksujesz 3 miesiace i robisz 6 mscy offa to mija sie z celem . chcesz byc duzy i silny to trzeba "duzo" i czesto bic , proste Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-28 18:29:26

[...] izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii" 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - cw.pom.na uda bulgarian split squat 3 x 15 tak jak było we wczesniejszym FBW? - cw. z grupy "posterior chain" dzien dobry - >10 serii po 3 powtózenia - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce [...]

[...] ich działanie na organizm.Gdyby zależało mi na pseudoreklamie i sprzedaży,to piałbym z zachwytu rozwodząc się nad ich cudownym działaniem w dawkach minimalnych.Nie sądzisz?Kto stosuje je w takich ilościach jak ja?Myślisz,że ja mam je za darmo?Spróbuj bić 50mg propa tygodniowo,ciekawy jestem czy będziesz uważał,że jest coś wart.Taka mała analogia.

[...] raz skos dół raz płaska, nawet przysiady i ciągi robi się wtedy z mniejszą intensywnością. Dobrze by było abyś sobie klocek załatwił pomaga przez martwe punkty przejść. A jakieś rozpiętki czy jakieś ćw na bic, tric, barki to zapomnij. Edit: A jak ci siła idzie takim planem jak robisz, to znaczy że plan typowo siłowy jest ci nie potrzebny. [...]